Jana yleisurheilun kilpaurheiluryhmät tarjoavat ammattitaitoista ja laadukasta valmennusta tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpailemisesta innostuneille.
Kilpaurheiluryhmissä jokaisen treenaajan tulee olla motivoitunut ja sitoutunut treenaamaan kunnolla. Ryhmille on asetettu viitteelliset ikärajat, mutta jokainen urheilija kuitenkin itse voi valita kummassa ryhmässä treenaa. Ryhmää voi vaihtaa, mutta tästä tulee palaveerata valmentajien kanssa ennakkoon.
Valmennusryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen valmentajan johdolla. Harjoittelu on urheilijoiden ehdoilla tapahtuvaa kokonaisvaltaista yleisurheiluvalmennusta, jossa tutustutaan vuoden aikana kaikkiin lajeihin ja harjoitellaan niitä. Ryhmässä sitoudutaan treenaamaan tavoitteellisesti ja määrätietoisesti, ja sekä valmentaja että urheilijat sitoutuvat yhteisiin tavoitteisiin.
Kestävyysjuoksusta kiinnostuneet ottakaa suoraan yhteyttä Jarmo Väisänen, puh 040 451 0310, proffa65(at)gmail.com.
Lisätietoja: urheilutoimenjohtaja Arto Nousiainen, puh. 045 273 5828, arto.nousiainen(at)janakkalanjana.info
Urheilija:
– sitoutuu harjoittelemaan ryhmän treenimäärän
– sitoutuu pitämään harjoituspäiväkirjaa
– sitoutuu valmentajan kanssa yhdessä tehtyyn kilpailu- ja harjoitussuunnitelmaan
Hinta:
– 95 e/kk, laskutus 3 kk välein
Hinta sisältää:
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– yleisurheilulisenssin
– yksilöidyn harjoitusohjelman
– Kuumolan kuntosalikortin
– pm-ja SM-kisojen ilmoittautumismaksut
Ylläoleva hinta on valmennusryhmien 1 ja 2. Muiden ryhmien hinnat näkyvät jokaisen ryhmän kohdalla erikseen.
HUOM! Jokainen huolehtii omasta vakuutuksestaan. Lisenssi ei sisällä vakuutusta. Ainoastaan 2011 ja myöhemmin syntyneille vakuutus sisältyy lisenssiin.
Ryhmäläisten viitteellinen ikä on vähintään 13–15-v.
Harjoitusajat ja -paikka: (talvikausi 2023-2024)
– maanantai klo 16.30–18.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– tiistai klo 18.00–19.30 puntti, Kuumola
– torstai klo 16.30–18.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– perjantai klo 16.30–18.00 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– lauantai klo 09.30–11.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– sunnuntai klo 12.30–14.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora
Yllä olevat vuorot on varattu ryhmälle ja valmentajat ilmoittavat aina edellisviikolla seuraavan viikon ohjelman.
Syyskauden alkupuolella harjoituspaikat ja -ajat voivat muuttua. Ajantasaisin harjoitusaika ja -paikka löytyy aina harjoitusohjelmasta.
Valmentaja:
Arto Nousiainen
Pekka Hämäläinen
Ryhmäläisten viitteellinen ikä on vähintään 15–17-v.
Harjoitusajat ja -paikka: (talvikausi 2023-2024)
– maanantai klo 18.30–20.00 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– keskiviikko klo 18.30–20.00 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– torstai puntti, Kuumola
– lauantai klo 11.30–13.00 Turengin liikuntahallin juoksusuora
– sunnuntai klo 18.00–19.30 puntti, Kuumola
Syyskauden alkupuolella harjoituspaikat ja -ajat voivat muuttua. Ajantasaisin harjoitusaika ja -paikka löytyy aina harjoitusohjelmasta.
Valmentaja:
Esa Virkki, vastuuvalmentaja
Janne Sorvari
Kestävyysjuoksun valmennusryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen valmentajan johdolla. Harjoittelu on urheilijoiden ehdoilla tapahtuvaa kokonaisvaltaista yleisurheiluvalmennusta. Ryhmässä sitoudutaan treenaamaan tavoitteellisesti ja määrätietoisesti, ja sekä valmentaja että urheilijat sitoutuvat yhteisiin tavoitteisiin.
Valmentajan vetämät harjoitukset 4 x viikossa, hinta 70 e/kk.
Harjoitusohjelma:
– keskiviikko klo 18.00–20.00 ulkoharjoitus, vaihtuva paikka, Jarmo Väisänen
– lauantai klo 10.00–12.00 Kuumolatalo, Jarmo Väisänen
Hinta sisältää:
– Valmennuksen
– Harjoitusvuorot ja -tilat
– Yleisurheilulisenssin
– Yksilöidyn harjoitusohjelman
– Kuumolan kuntosalikortin
– Pm-ja SM-kisojen ilmoittautumismaksut
HUOM! Jokainen huolehtii omasta vakuutuksestaan, sillä ainoastaan 2009 ja myöhemmin syntyneillä vakuutus sisältyy yleisurheilulisenssiin.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Jarmo Väisänen, puh 040 451 0310, proffa65(at)gmail.com
Yleisurheiluklubi aktiivisille aikuisyleisurheilijoille sekä niille, jotka ovat kiinnostuneet aloittamaan yleisurheilun. Vanhaa pohjaa yleisurheilusta ei tarvita, uuden oppimisen halu riittää!
Yu-klubin tavoitteena on mahdollistaa monipuolinen kuntoilu yleisurheilun monipuolisessa maailmassa. Treeneissä opitaan käytännössä perusteet eri yleisurheilulajeista sekä lisäksi saadaan haastetta omaan harjoitteluun.
Klubi treenaa talvikaudella kolme kertaa viikossa yhteisharjoituksessa valmentajan johdolla. Halukkaille tehdään harjoitusohjelmat ja varmistetaan tekniikkavalmennus.
Harjoitusaika:
– torstaina klo 18.30–20
– sunnuntaina klo 11–12.30
Valmentaja: Ei valmentajaa, paitsi ohjelmoinnin ottavilla Jarmo Väisänen
Harjoituspaikka:
Turengin liikuntahallin juoksusuora marraskuun alusta alkaen. Jarmo tiedottaa ohjelmoinnin ottavia muista harjoitusaikatauluista mm. lauantain kuntopiiri.
Harjoituskauden kesto:
Vain harjoitusvuorot ottavilla:
– Syyskausi: 1.11.–31.12.2022
– Kevätkausi: 1.1.–30.8.2023
Ohjelmoinnin ottavilla:
– Syyskausi: 1.10.–31.12.2022
– Kevätkausi: 1.1.–30.8.2023
Hinta:
– Ohjelmoinnin ottavat 75 e/kk, laskutus 3 kk:n välein
– Muut 230 e
Lisätiedot:
Arto Nousiainen, arto.nousiainen@janakkalanjana.info, 045 273 5828
Aikuisten toiminnassa maksuvälineinä käyvät myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartumin saldo, Edenredin virikesetelit ja mobiilimaksu sekä ePassi-verkkomaksu. Jos maksat arvoseteleillä, varaa maksu mukaan ensimmäisellä kerralla. Jos maksat Smartumin saldolla tai Edenredin mobiilimaksulla, lähetä kuitti maksusta sähköpostilla.
Harjoitusohjelmat:
Treeni.fi ja https://www.ccorner.net/auth/intro
Valmennustoiminnan uutisia
- Aika alkaa koota uutta johtoryhmää vuodelle 2024
- Nuorten SM-kisoista mitali Jussi Heikkiniemelle
- Talven 2023-2024 lasten ja nuorten toiminta
- Sanni Kuparinen Kalevan kisojen neljäs
- 18 mitalia pm-kisoista Hyvinkäältä
- Sanni Kuparinen mukaan nuorten EM-kisajoukkueeseen
- Muhkea mitalisaalis Janan aikkareille SAUL:n SM-kisoista
- Ilmoittaudu toimitsijaksi kesän kisoihin
- Juniorin juoksukoulu starttaa vielä ennen juhannusta
- Uuteen Jana yleisurheilun Talenttiryhmään kuusi urheilijaa