Pelisäännöt

Harjoitukset

  • harjoitusohjelmassa ilmoitetut kellonajat ovat harjoituksen alkamisaikoja,
    jolloin ollaan jo verryteltyinä
  • urheilija sitoutuu täyttämään harjoituspäiväkirjansa viipymättä harjoitusten jälkeen
  • urheilija ilmoittaa valmentajalle esim. tekstiviestillä, jos ei pääse harjoitukseen
  • kaikki harjoitukset ovat aina kännykkävapaata aikaa

Kilpailut sekä kilpailu- ja leirimatkat

  • urheilija sitoutuu osallistumaan pm- ja SM-kisoihin
  • urheilija hoitaa itse ilmoittautumisensa kilpailuihin, poikkeuksena pm-
    ja SM-kilpailut, joihin seura ilmoittaa
  • varmistukset kilpailupaikalla tekee urheilija
  • käyttää kilpailuissa seuran kilpailu- ja verryttelyasua (seuran kilpailuasu on sääntöjen mukaan pakollinen pm- ja SM-kisoissa)
  • kilpailu- ja leirimatkoilla sitoutuu noudattamaan annettuja ohjeita ja aikatauluja

Muut

  • lomamatkat yms. pyritään ilmoittamaan niin aikaisiin kuin mahdollista,
    jotta valmentaja pystyy huomioimaan ne ohjelmoinnissa
  • kesätyöt sovitaan valmentajan kanssa sopivaan ajankohtaan, jotta työ ja
    harjoitukset voidaan sovittaa yhteen
  • urheilija ymmärtää ja toteuttaa oikean ravinnon, unen ja lihashuollon
    merkityksen urheilussa
  • urheilija hoitaa lihashuollon sekä hieronnat säännöllisesti